Tiempo de meditar. Por Santiago Trancón
El verano es buen momento para meditar. Con sosiego, sin agobios, sin prisas. ¿Pero qué es meditar? En primer lugar, no es una cuestión de esfuerzo. El esfuerzo tiene que ver con la tensión muscular, la resistencia. La meditación, con la relajación y la fluidez. Meditar es ser consciente de los pensamientos. Depende de la atención. La atención, a su vez, depende de la energía. Atender es concentrar energía: unificar las ondas de energía que recorren nuestro cuerpo. Nuestro cerebro trabaja sólo con un 10% de estímulos exteriores, los que proporcionan los sentidos. El 90% restante lo hace con estímulos… Leer más
